【序】

传说，青海湖的中心有一座小岛，岛上隐居着一群修行的尼姑。

每年冬天青海湖冰封后，她们徒步三十余公里走出青海湖，准备完一年的供给后便回到岛上，一年内不再出来……

2012年秋天，我来到青海湖畔的牧民之家，希望可以坐船登上这座神秘的小岛，却最终无功而返。

2014年春节，我再一次来到这里。这一次，我要徒步穿越结冰的青海湖面，靠自己的双脚登上这座传说中的小岛。

登场角色简介：

王启旻：也就是本人，武痴一枚兼户外探险狂热分子，崇尚轻量化的零装备极限户外体验。原本是纯沪产屌丝，移居湖南五年，游走四方后回到上海以伪硬盘形态继续存在。

房辰：和楼上一样是上海人，曾徒步雨崩。此人系军品狂热爱好者。身材粗大有力，崇尚全装备负重旅行，随身携带大量物资，因而被众人称为航空母舰，是团队重要的物资补给中心。

鹦鹉：楼上的楼上(也就是我）的大学同学，湖南妹纸，初次户外冒险。先前唯一的户外体验是大学时期在长沙的月亮岛帐篷露营。此次随同我和房辰一起冒险前往青海湖。

LIZ：来自扬州的江南女子，似乎木有过特别疯狂的冒险经历，原本打算去茶卡盐湖。在青旅遇到我和房辰后，鉴于季节原因改变行程，一同前往海心山。

翠翠：来自广西的女大学生，刚从西藏归来，在青旅遇到我和房辰后决定加入一同前往青海湖。

【详细攻略】

【青海湖交通提示】

1.西宁西站出发：旅游旺季，从西宁西站西侧的汽车站有发往乌兰方向的汽车，沿青海湖南岸行驶，途径日月山，二郎剑景区，黑马河等地。要去青海湖核心景区的可以坐这趟车，在二郎剑景区(151基地)下车。

2.西宁市区出发：旅游旺季，建国东路1号的西宁客运站和八一客运站有开往二郎剑景区的班车。

3.旅游淡季：新宁客运站有开往倒淌河的班车，到了倒淌河后包车或搭便车沿109国道前往二郎剑景区。

【海心山徒步路线】

1.夏季登岛：夏季每个月有一班补给船船开上海心山，但是很难上船，除非有关系。可以试图联系一些当地的向导，但是成功率很低。建议还是冬天登岛比较好。

2.冬季登岛：开车穿越冰面，或者徒步登岛，最短路程不低于25公里。一般来说，徒步需要走至少30公里以上。

冬季登岛路线：从江西沟的祭海台出发，向北前往海心山岛。

祭海台交通信息：西宁开往乌兰方向的班车经过江西沟祭海台，可以从西宁西站旁边的西宁汽车站坐乌兰方向班车前往。如果冬季班车停开，只能从新宁客运站坐班车到倒淌河，然后搭便车沿109国道前往。建议从西宁包车出行。

【注意事项】

1.前往祭海台，可以搭乘前往乌兰方向的班车路过江西沟后在祭海台下车。

2.徒步穿越往返至少需要2天时间。每天的出发时间不得晚于中午12点。穿越历时6-8小时。必须赶在天黑前到达岛上或陆地。不得在冰面扎营或夜间徒步。

【餐饮提示】

1.西宁和青海湖一带的酸奶很不错，值得尝尝。另外，牛羊肉汤也非常不错。

2.西宁的美食街主要在莫家街，白天夜晚都有不少店营业。

【住宿提示】

1.青海缺水，所以需要问清楚旅馆是否提供24小时热水，看房间时要试一下水流量是否够大。

2.西宁的国际青旅比较推荐塔顶阳光。环境和服务都挺不错。即使在过年期间其他青旅都不开了，他们还在营业。

3.青海湖周围的乡镇如黑马河、江西沟、151基地、安置农场等地都有青年旅社。但是条件都很艰苦。

4.在二郎剑景区有青海湖宾馆，可以直接入住。

【海心山露营提示】

1.海心山岛上有洞穴，可以住宿。保暖性比帐篷强很多。

2.岛上都一口井，但是只能打出咸水，所以务必带好足够的淡水。

3.所有垃圾自行带离，不要扔在岛上。

【温馨贴士】

1.青海湖环湖四周基本都是当地人的私家牧场，进去是要收费的，所以千万不要随意从公路翻越围栏进入湖岸看油菜花，也不要轻易拿出相机拍照。所有能拍摄的东西基本都是要收费的。当地的牧民可能会突然冒出来向你收费，费用在5元-30元不等。

2.当地的蜂蜜基本也是假货居多，所以不要轻易相信路边养蜂的牧民。

3.二郎剑景区的邮局可以盖青海湖的风景邮戳，值得收藏一枚。

【青唐城下】

2014年2月1日，经历了一天一夜的火车，我和同伴房辰从千里之外的上海来到西宁。经历了短暂的休整补给，我们在塔顶阳光国际青旅遇到了LIZ和翠翠。两位姑娘原本各有自己的安排，但是最终都加入了我们的行程。于是，我们一行四人开启了海心山冒险之旅。启程前，我们在西宁逛了一天，一方面等待第五名伙伴的到来，一方面也正好逛一下这座传说中的青唐城。

东关清真大寺

东关清真大寺是我国最著名的清真寺之一，也是青海一带穆斯林的圣地。这座清真寺有百年历史，在晨曦的阳光下格外圣神。

由于时间很早，清真寺里还没有什么游客。虽然对伊斯兰教并不是很了解，但是并不妨碍欣赏这座充满魅力的殿堂。

门票信息：25元/人

青海省博物馆

青海省博物馆位于新宁广场，作为首府西宁的省级博物馆，藏品带有浓重的西域特色。和其他博物馆一样，这里免费开放，镇馆之宝是齐家文化的青铜大矛。

青铜大矛，长61.5厘米，宽19.5厘米，青海省博物馆的镇馆之宝。这柄青铜大矛属于齐家文化的遗产，是目前出土最大的青铜兵器。从形制上来看，这么大的铜矛并非战争武器，应该是用作礼器。

玉钱，用青色的玉石雕刻，田外圆内方，非常精致。

波斯萨珊朝银币，这些国家的货币大多都是手工打制。虽然材料是白银，但是工艺比中原地区简陋很多，大多都不够圆。

藏经调曲谱，很神奇的音符……

藏文金刚经

铜鎏金观音像，高146厘米，明代的作品。是目前青海省最大的铜铸鎏金佛像。

熏炉盖，上面的青铜鸟也非常精致。

非常喜欢的一把藏刀~

由于时间紧凑，我们没能来得及去大名鼎鼎的塔尔寺。和第五位小伙伴鹦鹉姑娘会和后，我们从新宁汽车站搭上倒淌河的班车，赶往我们的下一站：牧民之家。

【牧民之家】

从西宁一路往西，经过了湟源和倒淌河，沿109国道继续向西北，牧民之家青年旅舍就坐落在青海湖南岸，距二郎剑景区约4公里。

一路上，所有乡镇都是一片冷清。沿街的所有店铺几乎都不营业，所有人都还在过年的气氛中。冬季班车很少，几乎没有从西宁直达二郎剑景区的公交。我们坐班车到达了倒淌河，与老周还有北京赶来的老米大哥会和后7个人挤一辆小车前往牧民之家。顺便插一句，如果你觉得7个人挤一辆小轿车已经超载了，那这和我们后面相比根本就是小巫见大巫了……

早在出发前，我一直担心10来度的气温可能导致青海湖冰面不够稳定，冒然上去恐怕风险很大。之前的新闻报道，越野E族的一辆越野车试图开上青海湖冰面，结果陷入了冰水里。前来救援的抢险车也一样难逃厄运，陷得更深……

一路上，老周告诉我们，青海湖面已经不能开车，他们打算驾驶两辆三轮农用摩托车将我们和另外6个女孩以及4位向导送上海心山。是的，没有错。除了我们5人和老米大哥，牧民之家还有6位来自各地的女孩，她们打算和我们一起，外加老周等4位当地向导，16人外加背包和睡袋帐篷食物供养物品祈福用品等物资，挤上两辆农用3轮摩托车开上青海湖……（是不是觉得相当不靠谱？说实话直到我安全回到岸边后还是觉得相当不靠谱……）

在牧民之家，没有见到以前的老马和鬼迷，婷子也回重庆过年了，除了老周基本都是新面孔。宠物猫大米饭的眼睛因为打架受了伤。就连夜晚的星空也没有以前那么清晰，或许是因为冬天的缘故吧，虽然还能看见北斗七星和北极星，却无法像以前那样看见银河。

当晚，我和9个女孩住在12人混住间，老米和房辰则坚持要睡在牧民之家的欠扁酒吧客厅。我预料这里干燥的气候很难适应，外加火炉的关系，客厅夜晚会特别干燥。果不其然，第二天就听到了房辰流鼻血的消息。

【徒步冰湖】

经过一夜准备，2月3日上午11时众人从牧民之家出发，驶向江西沟的祭海台（线路二）。就像上面说的，16个人外加所有装备挤两辆三轮摩托。

车上挤得根本没腾不出空间，只能给对面车上的6个姑娘和两个向导拍一张了。至于这么高的海拔这么冷的天在这在摩托上吹风是怎样一番感受，请大家自行脑补……

从祭海台冲上青海湖面，摩托车一个华丽的漂移后停在冰面上。众人开始下车徒步，同时试探一下冰面的厚度。老周让我们每人腰上系一圈绳子，把众人拴在一起。不过没多久，大家就意识到绳子这个东西很碍事，各自解开绳子独自行动了。

刚走上冰面，感觉还是相当结实的，踩上去没有丝毫碎裂的声响（废话，有声响我们还敢继续走么……）女孩子们开始各种滑冰各种拍照各种抱成一团，老米和房辰则自顾自一路向北走向海心山的方向。

冰封的青海湖真的很美，让人感觉仿佛行走在南极一般。冰面上呈现出花朵状的图案，不知是因为盐分还是热胀冷缩的关系。

从策划登陆海心山起，我就算过登岛需要穿越的路程。从地图来看，祭海台到海心山的直线距离就超过25公里。考虑到徒步的话多多少少会走些弯路，还得绕过冰隙等障碍，所以至少得走上将近30公里。相当于从上海的虹桥机场走到浦东的唐镇，而且还得冒着打滑摔倒和落入冰水的风险。

我在公路上的徒步速度大约5km/h。虽然平整的冰面上徒步速度最高可以达到7km/h，但考虑到冰面的障碍和各种难走的地形会严重影响速度，徒步走到海心山至少得花上六七个小时。

显然，同行的女孩子们并不了解徒步走到海心山是怎么个概念。在冰上玩了一阵后，老周将她们再次拉上摩托车，绕过各种冰沟和碎冰面直接开往海心山岛。只有LIZ和回族女孩那森颖继续徒步，房辰照顾着她们2人，老米则背着背包全副重装在一名向导的指引下继续徒步。我一个人游离在团队之外，分析着冰面的情况、离海心山的距离、以及全程徒步的可行性。

最终，两个女孩和房辰也上了摩托，就连随同老米的向导也上了车。老周试图说服我和老米一同上车，但最终我们还是决定全程徒步。老米把背包扔在了摩托上，而我也把随身的地质锤扔到车上，两人一起轻装徒步。

摩托车一开走，世界上就剩下了我们两个人。老米对路程和行进速度的判断总是相当乐观，觉得再过2小时就能登岛了。但是根据我的判断，天黑前能够抵达就已经不错了。此时是下午14:06。我用跳眼法判断，离岛的距离至少还有15公里。

起初的冰面还比较平整，偶尔有些坎坷不平的碎冰面。老米穿的冰抓虽然可以防滑，但也减慢了行进的速度。我利用冰面滑行，尽可能加快速度又控制体能的消耗。很快，老米渐渐落到了后面。

冰面并没有想象中的那么结实，随处可见裂开的冰隙和破碎的冰洞。或许大家并不了解落入冰窟里的后果。在这里小小科普一下吧。冰湖的水温接近零度，一旦落入后体温会急速下降，正常情况下不出10分钟就会被冻死。就连海豹突击队的队员采取热量守护姿势也仅仅能撑一个小时。更何况落入冰洞后根本看不见洞口的位置，外加全身衣服鞋子里吸满了水分分量沉重，想要活着爬上来基本上是没多大可能性的。老周等人曾经落入过冰隙，在众人的援救下脱险。按照他的说法，当时唯一想的就是快点冻死早点解脱……

这是我们踩破的一个冰窟。如果不慎冰面破裂掉下去，基本上就再也上不来了。

大约又走了两个小时，平整的冰面到了尽头，迎面而来的是坎坷难行的碎冰路面。脚底下各种打滑，一路上还摔倒两次。回头看看老米，已经没了人影。

全世界只剩下了我一个人。耳旁只有风的声音。抬头看着前方的海心山渐渐由小变大，意识到自己离目标正在靠近。于是迈开脚步，继续前行……

在碎冰路面行走随时都有可能打滑或被绊倒，无数次失去平衡后险些摔倒。膝盖早已开始疼痛。在3200米的高原上，体能的消耗速度也加快了一倍。看着身边极地般的美景，真心应了户外圈的那句话：身在地狱，心在天堂。

离海心山越来越近，一条条冰沟不断出现。深色的冰面薄得让人心里发毛，不知道踩上去会不会碎裂。只能先捡一块碎冰投石问路，扔上去看看硬度如何，凭借声音判断冰面的大致厚度，然后小心快速地通过。有些冰面实在太薄，又找不到可以绕过去的地方，只能趴在冰面上，让身体和冰沟成45°角，斜着滚过去。

不知道走了多远的碎冰湖面，也不知道穿过了多少道冰沟，我终于走到了海心山面前。看着眼前这座冰湖中心的小岛，将蓝天与湖面划分开来，显得无比圣洁美丽！

又往前走了几公里，我听到岛上有人向我呼喊，但是听不清说些什么。继续靠近后，房辰醒目的冲锋衣清晰可见，指引我向东行进。我试探了一下前面的路况，冰层很薄。原来湖面靠近海心山岛的冰面基本上已经融化了，只有很薄的一层冰，如果继续前行，恐怕会落入冰水里。

这时，我听见岛上传来一个声音，让我继续往东走，摩托车那里有桥。我抬头向东寻觅，看到我们的两辆三轮摩托就停在不远处。走到车边上，我找到了我的地质锤和一根登山杖。仔细环顾四周，看到两块木板架在冰块上，跨过冰沟形成简易的木桥，边上还有绳索可以扶。跨国木桥，前方巨大的碎冰超过人的高度，挡住登岛的去路无法绕开，加上此时体力情况下降，冰块又非常湿滑，即使借助登山杖也很难翻越，一不小心就可能滑倒掉入冰水里。

于是，我换了个比较暴力的方法。我用地质锤直接砸碎挡在面前的冰块，在碎冰堆上开出一条通道。终于，我在18:00离开冰面，跨上了海心山岛的碎石地面。回望自己走过的路，仿佛穿越了世界尽头……

在冰面徒步了6个小时，踏上岩石地面的时候心里踏实了很多。向同伴们的营地走去，看到大家还在向湖面眺望寻找我的踪迹。我向大家呼喊了一声，同时举起右手的登山杖。大家看到我平安登上了岛，有的开始欢呼了起来，有的向我询问老米有没有上来。说真的，此时感觉还是挺累的。上一次这么累还是2012年秋天在稻城亚丁徒步穿越的时候，不过这一次更加危险。

【荒岛宿营】

在两座佛塔下，搭了一个简陋的多人营帐，这就是我们今晚过夜的地方了。钻进营帐，LIZ递给我一条士力架和几瓶AD钙奶，听大家诉说刚才的经历。原来他们也只比我早了一个小时抵达这里。老周带来的两个帐篷一路上全丢了。几个女生花了将近一个小时才把车上的装备搬进营地里。

环顾四周，营帐的条件相当简陋。几条旧棉被铺在地上充当防潮垫，下面是干稻草。零下十几度的夜晚睡在这上面基本上是会被冻醒的。而我们几个男人的铺位则连棉被都没有，只有一层薄薄的银色垫子。岛上的物资十分紧缺。由于老周们每年都来岛上为居士提供些供养，所以他们为我们送来了几壶热水。这在岛上是十分珍贵的东西。不过由于岛上没有淡水，唯一一口井里打出来的水也带有盐分，所以热水自然也是咸的。

半个多小时后，老米终于也赶在天黑前登上了岛。大家聚在一起冲了泡面当晚餐。不过由于泡面太辣吃不了，我的份也给了老米。

夜晚，几个姑娘和向导们一起喝酒聊天，老周拍打着他的鼓给我们唱歌，讲应龙将军和海心山岛的故事。我至今记得那首《那一世》非常好听。

【营救行动】

过了9点，天已经黑了。冰面上不断出现闪烁的灯光。另一支骑行的户外团队竟然在天黑后才到达海心山。老周等人指引他们往东寻找木桥登岛。没过多久，突然听到有人呼喊救命。我的体能已经消耗得差不多了，外加不熟悉冰面情况，没有参与援救。几位向导借了我和房辰的手电赶往呼救声的方向。

事后了解到，他们是古道瘦马的户外团队，从江西沟出发骑车穿越青海湖面抵达海心山，但是一路上各种考虑不周全，直到天黑才到达岛上。落入冰水的是一个叫胡力的男子，为了保护一个女队员一直跟在最后面，由于天黑了又没带手电，没看清冰面情况不慎踩上薄冰落入冰水里。由于他穿着救生衣，只有半个身子浸入冰水，女队员一直拽着他却拉不上来。我们的领队兰州同志出去上厕所碰巧遇到了他们，赶紧跑回来取了绳子前去营救，终于把人拉了上来。

可以说，这个叫胡力的男子是捡回了条命。但是他们的团队实在是组织混乱不负责任。竟然到天黑才登上岛，更离谱的是团队缺乏团结，竟然让胡力自己一个人把落水的自行车打捞上来，导致他一个人愤然离队。

之后，另一个离谱的户外团队出现了。一支叫安达户外的团队号称自己从鸟岛徒步穿越到海心山。从地图上看，鸟岛到海心山的距离大约25公里。这群人没有安排好出发的时间，走了十几个小时直到深夜十二点才登上岛。若不是老周等人指引他们从我们的木板桥登岛，这群人基本上也就准备下水了……

看着这一支又一支不靠谱的户外团队，不得不提醒各位，如果要参加户外活动，必须得跟一个靠谱的领队。否则就是在拿生命当儿戏。

【转山朝圣】

第二天清晨天还没亮，我已经冻的不得不起身了。平生第一次用咸水漱了下口，用湿巾稍微擦了下眼睛，在帐篷里活动一下恢复体温。没过多久，大家也一个个都起来了。稍微喝了点热水，和房辰还有翠翠一起登上岛的最高点。太阳出来前，岛上的气温不到零下十度，相机镜头冻住打不开，直到日出后才能使用。

海心山岛的主要遗迹大致如下图所示：

岛的山顶有一座尼姑庵叫做莲花庵，供奉着传说中将藏传佛教穿入西藏的莲花生大士。莲花庵的建筑只有很少几栋。其中一座30米高的莲花生大士金像格外显眼。

莲花庵的主殿，只有几位尼姑在这里生活。

莲花庵边上的一个小山坡是海心山的至高点，挂着彩色的经幡。根据藏传佛教的习俗，人们常把经幡挂在风口处，风吹过一遍相当于诵经一次。

握着地质锤拼尽全力爬上至高点，只是小小一个土坡，中途却停下来喘了两次。原本打算用地质锤把海心山山顶最高点的岩石凿下来带回去留作纪念，当我登上了顶峰，看到刻着经文的石头，终于还是没有动手。取而代之地，我捡了几张飘落在山顶的龙达和几块雪白的鹅卵石。

再科普一下……所为的“龙达”是一种比巴掌小的正方形纸片，上面画着马等图案，也叫做“风马”，用于祈福和藏传佛教的一些仪式，和经幡的作用类似(事实上经幡也称为“龙达”)。

祈福完毕回到营帐，除了我的5人小组以外，老米和其他的6个女孩要赶回西宁，都先搭乘摩托返回湖岸了。LIZ一个人留在帐篷，其余四人和向导们一起环岛转山。

海心山岛上有很多洞穴。和西藏的青朴修行地类似，有些洞里住着修行的居士。这些洞穴有些经过简单的修缮变成了半洞半房的建筑，有的依旧是最原始的样子。

岛上的岩石到处画着经文和佛像，有些大石头上还有用小石头堆成的玛尼堆，风口处还挂着经幡。

这座黑色的佛像比较特殊。据说，当地人相信它是天然形成的神迹。根据我的判断，这块石头上黑色的部分应该是天然形成的，后人可能是觉得这块黑色的部分状似佛像，就将它刻成了现在的样子。在这座佛像旁，我捡到了一节牦牛角，带回来留作纪念。

类似的故事还有很多，诸如判断是否孝顺父母的洞穴，判断罪恶是否沉重的石秤等等。老周等人跟我们讲着岛上的传说，还有每一个洞穴，每一块石头，每一座佛像的故事……

老周等人的行进速度很快，连我都要借助跑酷技巧才能跟上。很快，先是房辰貌似丢了手机返程寻找，接着翠翠和鹦鹉也跟不上了。我放慢速度走在老周和大家的中间，最后不得不决定不再跟着老周，带队缩短路线绕回半山腰上走一个小转山的环线。

回到半山腰，走在山坡的草甸上，看到一群牦牛警惕地打量着我们。虽然这些食草动物通常是比较温顺的，但考虑到安全因素还是让大家别靠它们太近，远远地拍了几张照片。

海心山上零星地立着几座佛塔，有的或许是僧人圆寂后的塔葬。不了解的人可能以为，西藏最高级的丧葬是天葬，其实按照藏族的丧葬习俗，塔葬是高于天葬的最高级别的丧葬方式。

回到营帐休息了一阵，老周等人终于回来了。向导洛旦丢了苹果手机，其他人都一切安好。有几个其他户外团队的人因为种种原因，向我们求助希望可以搭乘我们的三轮摩托离岛。此时我们只剩下了一辆车，载上我的5人组和3位向导就已经满员，可最终还是又载上了好几个人外加他们的单车和装备……真心觉得跟不靠谱的户外团队出行实在是作死的节奏。

【逃离天堂】

下午三点多，我们十来个人终于挤上三轮摩托，出发返回祭海台。

青海湖的冰面一天比一天危险。湖面上冰沟密布，为了找一个突破口，常常得绕行很远。有时候不得不全体下车徒步跨过冰沟，然后让老周驾驶空车加速冲过冰沟，甚至全体帮忙把车推上碎冰台阶。

一路上，已经顾不得寒风和拥挤，我随时保持高度警惕状态，时刻关注着四周的冰面。一旦摩托车陷入冰坑，我随时做好了跳车和翻滚缓冲的准备。

同行的两位其他团队的成员都相当紧张，表示从没见过这样的情况，比他们预料的危险得多，开裂的冰面危险得简直让人绝望。不过老周在冰面的驾驶技术和经验也相当过硬，不愧是曾经掉进过冰水里的……

冰封的青海湖美得如同天堂。但是行走在这样的天堂，死亡似乎近在咫尺……离死亡只隔着一层开裂的冰面，我们四处寻找冰沟的突破口，逃离这个危险的天堂……

当然，我们最终还是安全地到达了湖岸。婷子紧张地打来电话打听我们是否安全。大家悬着的心也终于都放下了。吃了一顿地道的牛肉汤，返回牧民之家。我们第二天就将返回西宁。海心山之行，相当完美~~

终于，登陆海心山岛的心愿在新年的伊始得以实现。昔日纵马任逍遥，俱是少年英豪。而今心愿已了，或许以后很少再有如此冒险的旅行了吧。留下一截牦牛角和三块白石，纪念这疯狂的岁月……